Hast du auch keine Lust mehr, dich den ganzen Tag abgeschlagen und müde zu fühlen?
Möchtest du deinen Lebensstil wirklich langfristig und nachhaltig verändern, um mehr Energie für deinen Alltag zu haben?
Möchtest du gesunde Routinen etablieren, dich selbst besser kennen lernen und herausfinden, was dir wirklich gut tut?
Im Let’s Glow Online Kurs lernst du, umsetzbare und alltagstaugliche Routinen zu etablieren, die dir Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit schenken.
Du erhältst wertvolles Ayurveda Wissen, das du für dein ganzes Leben anwenden kannst sowie besondere Yoga Einheiten, Meditation, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Übungen für ein positives Mindset.
Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben und unterstützt dich dabei, präventiv eine gesunde und ausgewogene Lebensweise zu finden, die dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden fördert.
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DIR MEHR ENERGIE UND LEICHTIGKEIT FÜR DEN ALLTAG WÜNSCHST
… anstelle dich wie bisher abgeschlagen, müde, erschöpft und unausgeglichen zu fühlen und schon morgens gestresst zu sein.
SCHON OFT VERSUCHST HAST AYURVEDA UND YOGA IN DEIN LEBEN ZU INTEGRIEREN
… denn du hast schon viel zum Thema gelesen und weißt, wie gut es dir tut, regelmäßig Yoga zu praktizieren. Doch bisher bist du immer wieder daran gescheitert wirklich in die Umsetzung zu kommen.
DICH SELBST BESSER KENNE LERNEN UND HERAUSFINDEN MÖCHTEST, WAS DIR WIRKLICH GUT TUT
… du bist interessiert an gesunder Ernährung, Yoga und Entspannung und setzt schon vieles für dich um. Du bist auf der Suche nach neuer Inspiration und Impulsen.
🌧 Du hast schon so oft versucht, gesunde Routinen aufzubauen und obwohl du weißt, dass es dir gut tun würde, schaffst du es einfach nicht regelmäßig?
🌧 Du denkst, dass du für den ayurvedischen Lebensstil keine Zeit hast und weißt auch gar nicht, wie du anfangen sollst?
🌧 Du fühlst dich energielos und gestresst?
🌧 Du kommst morgens schlecht aus dem Bett und die Snooze-Taste ist dein bester Freund?
🌧 Du wünschst dir endlich mehr Zeit für dich und hast keine Lust mehr, deine eigenen Bedürfnisse immer zurückstellen?
🌧 Der Tag mit gefühlt 1.000 ToDos rennt viel zu oft an dir vorbei ohne, dass du auch nur einen Moment innegehalten und dir eine Pause geschenkt hast?
🌧 Du leidest unter Verdauungsproblemen, Schlafstörungen und Müdigkeit?
Motiviert und energiegeladen in deinen Tag starten.
Wohltuende Routinen gefunden haben, die zu deinen Bedürfnissen passen.
Den Herausforderungen deines Tages mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit begegnen.
Mehr Lebensfreude, innere Ruhe und Selbstvertrauen spüren.
Wissen, wie du wohltuende Routinen in deinen Alltag einbauen kannst, auch wenn du wenig Zeit hast.
Wissen, wie dein Leben nach den ayurvedischen Prinzipien ausrichtest und das uralte Wissen alltagsnah für dich nutzen kannst
7 Module mit wertvollen Ayurveda und Yoga Inhalten
7 Ayurveda Yogastunden für mehr Ausgeglichenheit und Energie sowie 2 x LIVE Ayurveda Yoga via Zoom
1 LIVE Welcome Yoga Session, um deine kraftvolle Intention zu finden und zu verinnerlichen
2 LIVE Q&A Gruppencalls via Zoom, bei denen du mir alle deine Fragen stellen kannst und wir auf deine individuellen Herausforderungen schauen
spannende Videos, Worksheets, Checklisten und Audio-Dateien und hast darauf Zugriff für mindestens ein Jahr
Reflexionsaufgaben und praktische Umsetzungstipps
exklusive Yoga Einheiten, Meditationen, Atemübungen und Tiefenentspannung
Du bekommst ayurvedische Rezepte für morgens, mittags und abends
E-Mail Support von Jenny
Zugang zum exklusiven Mitgliederbereich & Möglichkeit zum Austausch
Lass uns jetzt gemeinsam deinen Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Energie gehen!
Ich unterstütze dich dabei deinen Ayurveda & Yoga Lifestyle aufzubauen, der dich nährt und dir Energie schenkt, um dein Leben zu gestalten!
Ich bin Yogalehrerin, Gründerin von Yoga mit Jenny und Ayurveda Lifestyle Coach. Durch meine längjährige Erfahrung und Expertise im Bereich Yoga, Meditation, Ayurveda und persönliche Weiterentwicklung bin ich genau dein richtiger Coach, um eine Veränderung deines Lebensstils anzugehen.
Ich bin davon überzeugt dass die Art und Weise, wie wir unsere Routinen gestalten, unser ganzes Leben nachhaltig positiv beeinflusst.
Meine Yogapraxis erinnert mich täglich daran, Leichtigkeit, Freude und Selbstmitgefühl in mein Leben einzuladen. All das, was mich selbst und mein Leben zum Positiven verändert hat, an andere Menschen weiterzugeben ist meine große Leidenschaft und tägliche Motivation.
Ich freue mich dich als deine Yogalehrerin und Ayurveda Coach auf deinem Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude zu begleiten!
Im ersten Modul geht es darum, eine Bestandsaufnahme zu machen und eine kraftvolle Intention für dein Leben zu finden. Denn nur wenn wir genau wissen, wo wir hinmöchten, kommen wir auch dort an.
Du lernst, wie du langfristige Veränderungen deiner Gewohnheiten erreichst und lernst die ayurvedische Morgenroutine kennen, um deinen Tag positiv und entspannt zu beginnen, auch wenn du wenig Zeit hast.
Was ist eigentlich Ayurveda und was hat es mit den verschiedenen Doshas, Ojas und Agni auf sich? Das und wie der Ayurveda dich bei einem gesunden Lebensstil unterstützen kann, erfährst du in diesem Modul.
Diesen Modul läuft über 2 Wochen.
Lerne die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung kennen und wie du deine Verdauung unterstützen kannst mit Ayurveda und Yoga. Du erhältst leckere und einfache Rezepte, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Dieses Modul läuft über 2 Wochen.
Wir starten in Woche 7 mit einer Vertiefung deiner Yoga und Meditationspraxis. Du lernst verschiedene Übungen und Routinen kennen, die deiner Seele und deinem Geist neue und positive Energie schenken.
In diesem Modul enttarnen wir Stress als Energieräuber, schauen, was Stress mit deinem Körper macht und wie du mit Ayurveda und Yoga stressresistenter werden kannst.
Im Praxisteil erwarten dich Tipps für die Abendroutine, Yin Yoga und mehr.
Zeit, um deine Erfolge zu feiern! Wir schauen zurück auf die letzten Wochen und auf deine Transformation.
Das erwartet dich außerdem:
Finde deinen Ausgleich und mehr Energie mit den sieben speziellen Ayurveda Yoga Einheiten, die dir im Kursbereich zur Verfügung stehen. Außerdem treffen wir uns 2 x Live zum Ayurveda Yoga via Zoom.
Bei den Live Q&As hast du die Möglichkeit, mir alle deine Fragen zum Kurs zu stellen und dich mit den anderen Teilnehmer*innen auszutauschen.
Du möchtest dich zusätzlich zum Kurs individuell begleiten lassen?
Dann kannst du jetzt die VIP Option dazu buchen.
1:1 Ayurveda Selbstfürsorge Coaching
1. Termin
1 x ausführliches Erstgespräch (ca. 75 – 90 Min.) bei dem wir viel
sprechen und ich dir Fragen stelle. Im Anschluss bekommst du die ersten
individuellen Ayurveda Empfehlungen.
2. Termin
1 x 60 – 75 Minuten Gespräch // Routinen im Alltag
Routinen schenken Stabilität, Erdung und Leichtigkeit. Hier schauen wir
ganz individuell, welche Routinen dir jetzt gerade gut tun und wie du
sie in deinen Alltag integrieren kannst.
3. Termin
1 x 30 – 45 Minuten Abschluss-Gespräch
In diesem Gespräch reflektieren wir die gemeinsame Zeit, klären Fragen
und nehmen Anpassungen vor, sodass du gut im Flow bleiben kannst.
Preis (nur als VIP Option zu Let’s Glow)
247 Euro
Auf Wunsch kann eine Personal Yoga Stunde dazu gebucht werden.
Um die VIP Option dazu zu buchen, schreibe mir bitte eine E-Mail.
Hast du noch eine Frage oder bist dir unsicher, ob der Kurs das Richtige für dich ist? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an info@yogamitjenny.net.
Ich bin bei allen Fragen für dich da und freue mich riesig darauf, dich auf deiner Yoga & Ayurveda Reise zu begleiten!
Deine Jenny
Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge, als auch an alle, die bereits Yoga-Erfahrung haben und Ayurveda Beginner.
Du erarbeitest die Inhalte in deinem eigenen Tempo. Du benötigst ca. 2 Stunden wöchentlich, um die Kursinhalte anzuschauen und die Aufgaben zu bearbeiten. Wir treffen uns außerdem 1 x live zur Welcome Session, 2 x zum Live Ayurveda Yoga und 2 x zum Q&A Gruppencall.
Das Programm verfolgt einen rein präventiven Ansatz. Es handelt sich nicht, um ein medizinisches oder ein individuelles abgestimmtes therapeutisches Programm. Bitte halte vorab Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und stelle sicher, dass du teilnehmen darfst. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Bitte halte vorher Rücksprache mit mir, bevor du dich anmeldest.
Auf die Inhalte im Mitgliederbereich des Kurses hast du ab deinem Kauf für mindestens EIN JAHR Zugriff.
Ja, die Aufzeichnungen stehen dir später im Mitgliederbereich zur Verfügung.
Du benötigst eine Yogamatte, bequeme Kleidung sowie im besten Fall ein Yoga- Meditationskissen und einen Yogablock, einen Zungenschaber und Zutaten für die Rezepte.
Geringfüge Änderungen der Module sind möglich.
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